Somatisches Yoga für Einsteiger

Somatisches Yoga ist eine abwechslungsreiche Form des Yogas, die das Körperbewusstsein stärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese sanfte, aber transformative Praxis ermöglicht es, die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu verbessern und führt zu einer harmonischeren und stressfreieren Lebensweise. Durch die bewusste Ausführung jeder Bewegung mit Bedacht und Präzision wird ein neues Level an innerer Ruhe und Balance im Alltag etabliert.

Das Handbuch „Somatisches Yoga für Einsteiger“ bietet eine umfassende Einführung in diese Yogaform. Es vermittelt die philosophischen Grundlagen und deren moderne Anwendung, erklärt Kernkonzepte wie Achtsamkeit und Körperintelligenz und führt durch praktische Übungen zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Mit doppelseitig farbig illustrierten Übungsanleitungen ist es ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ein tieferes Verständnis für ihren Körper entwickeln möchten.